Pues esto, en la mayoría de los casos es mentira, ya que es imposible comer todo lo que te gusta en la cantidad que tú quieras y aun así adelgazar. Pero las dietas milagro normalmente van mucho más allá, ya que aprovechan excesos en algunos alimentos y carencias de otros para conseguir una dieta poco equilibrada, donde más o menos puedes comer cantidad pero no es saludable para el cuerpo humano y esto puede acarrear problemas a largo y medio plazo.
Existen varios tipos de dietas milagro, normalmente se clasifican de la siguiente manera:
• Dietas muy bajas en calorías.
• Dietas hipo energéticas.
• Dietas con muy pocos hidratos de carbono.
Además de las dietas incluidas en estas clasificaciones existen otras dietas que no tienen clasificación ya que son tan raras como la persona que las invento. Algunas llevan el nombre de personajes o eventos famosos que poco tienen que ver con la nutrición y recurren a métodos de alimentación poco recomendables.
Con las dietas milagro puede que consigas perder kilos hoy, pero tienes muchas posibilidades de que mañana los recuperes o incluso aumentes de peso, ya que no es una bajada de peso lenta y bien hecha.
Si buscas una dieta para adelgazar bastantes kilos, lo mejor es que hables con un nutricionista para que valore tu caso y te recomiende una dieta para seguir.
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