La motivacion es el 50% de la dieta y el ejercicio

Mucha gente cree que para adelgazar sirve con seguir una dieta al pie de la letra y hacer ejercicio a diario. Bajar de peso es mucho más que eso, ya que ni la dieta ni el ejercicio funcionaran si no tienes una buena motivación ¿Por qué? ¡Muy simple! ¡Por qué te saltaras la dieta y no harás ejercicio!

Una buena motivación puede hacerte perder 20 kilos, pero si pierdes esa motivación puede hacerte recuperar el doble, ya que la motivación es la que mueve el mundo, para todo en esta vida se necesita motivación y sin ella, no harás nada.
Una de las principales razones por las que se pierde la motivación es porque la gente se pone metas demasiado difíciles de cumplir, o que solo es posible cumplir a largo plazo. Es decir, si te planteas perder 20 kilos en 2 semanas, es imposible, sabes que no lo cumplirás y perderás motivación para futuras metas, en cambio si te planteas adelgazar 20 kilos en 6 meses, posiblemente lo cumplirás y tu motivación aumente para bajar otros 20 kilos incluso en menos tiempo.
Por último, para tener una buena motivación debes tener claro cuál es la razón por la que quieres adelgazar, ya que te servirá como “comodín” que debes recordar cada vez que estés a punto de saltarte la dieta o de dejar el ejercicio a un lado.
Por último, debemos destacar la diferencia entre motivación y obsesión, ambos términos pueden llegarte a adelgazar, pero la obsesión no es sana, la motivación sí que es sana.

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